Vegansk middagstips – Søtpotet og Linsesuppe

Da er vi godt i gang med matkassen vår fra Den Grønne Kassa, og tenkte jeg skulle dele en oppskrift med dere, som jeg personlig likte utrolig godt! Det som kommer i kassa er ofte hallveis ferdiglaget når du får det (ikke halvfabrikata, men altså ferdig laget blandinger av forskjellige krydder f.eks) 

Så, jeg deler en liknende oppskrift med dere av linse-søtpotet suppe, som veldig mange spurte etter! Den er utroooolig god, og så mange digge grønnsaker og urter. Skikkelig vitaminbombe! 

(Til ca. 4 porsjoner)

6 store økologiske gulrøtter, i biter

1 stor eller 2 små søtpoteter, skrelt og skåret i biter

1 økologisk selleristang, hakket

1/2 gul løk, hakket

2-3 hvitløksfedd, finhakket

Fersk ingefær, ca. 1 tommelstørrelse, skrelt og finrevet

1/2 rød chili, renset og finhakket

3 toppede ss kokoskrem (den kremete kokosmassen som skiller seg fra kokosvannet i boksen når du setter den kaldt)

Saften av 1/4 sitron

1-2 ts gluten- og gjærfri buljong

Ca. 1 ts spisskummin

Ca. 1 ts malt koriander

Ca. 2 ts gurkemeie

2 dl økologiske røde linser

Slik gjør du:

  • Fres løk og selleri i en tykkbunnet kjele til det blir mykt. Tilsett hvitløk og surr i et par minutter til.
  • Ha i gulrot og søtpotet, krydder, buljong og chili og hell på vann til det rekker ca. 5 cm over grønnsakene. Kok opp og la det småkoke til grønnsakene er lett gjennomkokt, ca. 8-10 min.
  • Kok linser for seg i en egen kjele etter anvisningen på pakken.
  • Tilsett ingefær og kjør suppa med stavmikser til den er helt jevn. Ha evt. i litt mer vann hvis den blir for tykk.
  • Tilsett kokoskrem, sitronsaft og de kokte linsene, og smak til med himalayasalt og grovkvernet pepper.
  • Pynt med fersk koriander, solsikkekjerner eller gresskarkjerner!

Mmmmmmmmmmm!

7 kommentarer
    1. Vegansk mat er så godt!! Kan du kanskje begynne å lage en fast veganmatpost i uken med middags tips? Hilsen fast leser:)

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg