Vegansk middagstips – Søtpotet og Linsesuppe

Da er vi godt i gang med matkassen vår fra Den Grønne Kassa, og tenkte jeg skulle dele en oppskrift med dere, som jeg personlig likte utrolig godt! Det som kommer i kassa er ofte hallveis ferdiglaget når du får det (ikke halvfabrikata, men altså ferdig laget blandinger av forskjellige krydder f.eks) 

Så, jeg deler en liknende oppskrift med dere av linse-søtpotet suppe, som veldig mange spurte etter! Den er utroooolig god, og så mange digge grønnsaker og urter. Skikkelig vitaminbombe! 

(Til ca. 4 porsjoner)

6 store økologiske gulrøtter, i biter

1 stor eller 2 små søtpoteter, skrelt og skåret i biter

1 økologisk selleristang, hakket

1/2 gul løk, hakket

2-3 hvitløksfedd, finhakket

Fersk ingefær, ca. 1 tommelstørrelse, skrelt og finrevet

1/2 rød chili, renset og finhakket

3 toppede ss kokoskrem (den kremete kokosmassen som skiller seg fra kokosvannet i boksen når du setter den kaldt)

Saften av 1/4 sitron

1-2 ts gluten- og gjærfri buljong

Ca. 1 ts spisskummin

Ca. 1 ts malt koriander

Ca. 2 ts gurkemeie

2 dl økologiske røde linser

Slik gjør du:

  • Fres løk og selleri i en tykkbunnet kjele til det blir mykt. Tilsett hvitløk og surr i et par minutter til.
  • Ha i gulrot og søtpotet, krydder, buljong og chili og hell på vann til det rekker ca. 5 cm over grønnsakene. Kok opp og la det småkoke til grønnsakene er lett gjennomkokt, ca. 8-10 min.
  • Kok linser for seg i en egen kjele etter anvisningen på pakken.
  • Tilsett ingefær og kjør suppa med stavmikser til den er helt jevn. Ha evt. i litt mer vann hvis den blir for tykk.
  • Tilsett kokoskrem, sitronsaft og de kokte linsene, og smak til med himalayasalt og grovkvernet pepper.
  • Pynt med fersk koriander, solsikkekjerner eller gresskarkjerner!

Mmmmmmmmmmm!

7 kommentarer

    1. Vegansk mat er så godt!! Kan du kanskje begynne å lage en fast veganmatpost i uken med middags tips? Hilsen fast leser:)

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

    Dette skjemaet er beskyttet av reCAPTCHA.
    Googles Personvernregler og vilkår for bruk er gjeldende.

Siste innlegg