OM BARNET
Fosteret er i begynnelsen av denne uken 19 uker gammelt. Det er svært aktivt og har fremdeles god plass i livmoren. Du kjenner sannsynligvis mange av bevegelsene, men ikke alle. Nå som fosteret kan sove, vil det sakte men sikkert få rutiner rundt dette. Men ikke forvent at de passer overens med dine egne. Både fostre og små barn har en tendens til å bestemme døgnrytmen selv. Du oppdager gjerne at fosteret er aktivt når du legger deg.

Selv om fosteret har vokst mye, er det svært tynt og spinkelt ettersom fettlaget ikke er særlig tykt ennå. Fosteret fortsetter å gjøre pusteøvelser hvor det trekker fostervann inn i lungene og ?puster? det ut igjen. Fordi det er fullstendig omsluttet av fostervann, er barnets bevegelser mye mer delikate og flytende enn etter fødselen når tyngdekraften gjør enkelte bevegelser umulige fordi musklene ikke er sterke nok. Derfor kan barnet virke litt klumsete og ukoordinert den første tiden. I livmoren kan barnet derimot boltre seg fritt med både kollbøtter, boksing og harde spark.

TIL MOR:

En uke i andre halvdel av svangerskapet er allerede gått. For noen kan det kjennes som tiden går langsomt, mens andre nesten ikke kan tro at halve svangerskapet er tilbakelagt. Bruk dagene dine og vit at barnets trivsel er avhengig av hvordan du har det. Fortell også partneren din at hans omsorg og kjærlighet er viktig for dere begge og gir barnet gode vekstbetingelser.

Noen gravide får hevelser (ødemer) i legger og føtter. Noen kan våkne om morgenen med hovne og kraftløse fingrer. Sirkulasjonsøvelser kan hjelpe mot disse problemene. Roter anklene i små sirkelbevegelser, først med klokka, så motsatt vei. Benytt enhver anledning til å sitte eller ligge med beina høyt. Ikke bruk klær som strammer. Knyt sammen og åpne hendene noen ganger, og du vil merke bedring
.

TIL FAR: Parforholdet
Svangerskap og familieforøkelse setter par på  by Browse to Save” href=”http://www.babyverden.no/Gravid/Uke-for-uke/21-uker/”>prøve. Det er biologisk slått fast at kvinner kan forandre alt fra lynne til shoppingvaner under graviditeten. Å være en trygg, forståelsesfull og kjærlig partner er en balansekunst. Oppgaven blir ikke mindre umulig når hun er full av svangerskapshormoner.

Misforståelser oppstår lett under graviditeten. Mor føler daglig på sine svangerskapsplager og har begynt å knytte  by Browse to Save” href=”http://www.babyverden.no/Gravid/Uke-for-uke/21-uker/”>relasjonertil barnet hun bærer. For deg er det meste uendret. Menn kan føle at mor er mest opptatt av barnet, og at de selv kommer i andre rekke. Mangel på seksuell nærhet kan forsterke denne følelsen.

Prioriter de gode samtalene. Ta initiativ og spør om hennes følelser og bekymringer. Lytt til det hun sier. Du trenger ikke være enig, men prøv å forstå henne før du kommer med egne synspunkter. Det er befriende å sette ord på følelsene.

Dersom problemene gjennomsyrer hverdagen, kan dere vurdere samlivsterapi. En fagperson har gjerne gode råd. Heldigvis er dette ikke lenger særlig tabubelagt. Det handler tross alt om å legge grunnlaget for et rikt familieliv.

<3