TIL MOR: Du trenger også omsorg!

Men ? hvor og hvordan sørger du for å få omsorg? Noen ganger tror både kvinner og menn at andre skal kunne forstå hvordan de har det uten at de selv har sagt noe om det. De forventer at andre intuitivt skal skjønne hva de har behov for. (Alle kan vel kjenne seg igjen her?)

Å forstå hva gravide kvinner trenger kan være enda vanskeligere, nettopp fordi det kan veksle så fort. Det kan også være vanskelig fordi mange av oss mangler kunnskap om hva det vil si å bære frem et barn. Det blir derfor ekstra viktig at du selv sørger for at partneren din, den nærmeste familie, arbeidskameratene, ja, alle i dine omgivelser får beskjed om hva du ønsker deg eller hva du trenger. På den måten kan de få gitt både deg og barnet ditt god omsorg. Tvil aldri på at de mer enn gjerne vil gi dere det!

Begynner du for alvor å kjenne smerter eller ubehag fra rygg og bekkenregion, kan ekstra hjelp og støtte være det som avgjør hvordan hverdagen din blir. Som du kanskje vet, påvirker svangerskapets hormoner leddbåndene i kroppen slik at de blir mer føyelige. Bekkenet blir med dette mer fleksibelt.

Dette er en normal prosess, nødvendig og positiv for deg. Det kalles derfor ?fysiologisk bekkenløsning?. Nå som du er blitt tyngre vil leddbåndene, som allerede er mer elastiske, tåle denne påkjenningen dårligere. Dette kan gi noen smerter eller ubehag.

TIL FAR: Barnesikring
Barns hovedoppgave er å utforske omgivelsene. De benytter alle anledninger til å teste grenser. Plutselig kan de rulle rundt, krabbe og reise seg opp. Som foreldre gjelder det å være i forkant for å unngå ulykker.

Sikringen begynner på tur hjem fra barselavdelingen. Et godkjent barnesete er påbudt ved transport i bil. Husk at setet må monteres riktig. Vær kritisk ved kjøp av brukt sete. Et bilsete blir ødelagt hvis det mistes i bakken.

Hver uke skjer det stellebordulykker i norske hjem. Forlat aldri barnet på stellebordet! Venn deg til alltid å ha en hånd på barnet. Legg babyen på gulvet om du trenger begge hender i en stresset situasjon. Barnet tar ikke skade av hybelkaninene på baderomsgulvet. Et fall fra stellebordet kan derimot få alvorlige følger.

En kopp med varm te eller kaffe kan gi store brannskader. Er du i selskap, er det  mange som vil holde barnet ditt. ?Jeg kan ta babyen så du får drukket kaffen din i fred.? Alle vil forstå deg om du sier ifra på en behagelig måte. Spedbarn skal heller ikke utsettes for direkte sollys. Få minutter i solsteiken kan gi forbrenning.

Det stopper ikke der. Snart blir det aktuelt med trappegrinder, vindussperrer, kasserollevern, propper i stikkontakter, bordhjørnebeskyttere og skjerming av kniver, verktøy, ledninger, oppvasktabletter og andre kjemikalier. Barnesikkerhet kan virke overveldende. Tilrettelegging av barnets nærmiljø er nødvendig for et godt og avslappet småbarnsliv.

OM BARNET
Fosteret er i begynnelsen av denne uken 28 uker gammelt. Hjernens overflate blir stadig mer rynkete etter hvert som vindingene dannes. Forskere mener intelligensen kommer fra dette laget. Når vindingene snor og bukter seg på overflaten, maksimeres antallet hjerneceller og overflaten blir større. Nå kontrollerer hjernen den rytmiske pusteøvelsen og regulerer temperaturen selv!

Lanugohårene begynner å forsvinne, men forblir lengst på ryggen og skuldrene. Fosteret har nå ordentlige hår på hodet. Fettlaget under huden blir tykkere og glatter ut huden. Fettet isolerer og fungerer som energikilde.

Fosteret fortsetter å bevege seg så mye som mulig på den begrensede plassen og sparker med føttene og dunker med hendene. Noen fostre begynner også å snu seg med hodet ned nå. Dette kjenner du når fosteret sparker og dunker mot mellomgulvet og ribbeina, og hodet presser mot bekkenbunnen.

TIL MOR: Å bygge rede

Bare 10 uker igjen! Er du blant de som plutselig får tidsnød? Så mye skulle vært gjort før babyen kommer. Utålmodigheten i forhold til partneren kan bli stor. Kommer han til å bli ferdig med det han lovet før babyen kommer? Eller lurer du på om han i det hele tatt forstår at det snart kommer et barn? Plutselig må det ryddes i skap og skuffer, kjeller og loft. Nyt energien, men husk at det kommer en dag i morgen også.

Har du begynt å kjenne smerter i bekkenet, kan en slik dag hvor alt skal gjøres straffe seg. Klarer du å porsjonere energien, vil du kanskje ha større glede av den. Kvinner som har opplevd bekkenløsning vet det.

Men hva er egentlig bekkenløsning? Bekkenet holdes sammen av en sammenføyning midt foran, og to bak. I svangerskapet blir disse festene løsere. Dette skjer på grunn av hormonet relaxin.

TIL FAR: Pappapermisjon
I pappapermisjonen får du endelig tid alene med barnet. Nå skal dere kose dere og gjøre akkurat som dere vil. Barnet blir med på alt som er gøy! Dette er ikke tiden for å rydde på loftet eller ta opp fag. Introduser heller poden for dine interesser.

Fra ni måneders alder kan barnet sitte i en godkjent sykkelvogn. Om vinteren kan barn i tilsvarende alder sitte i pulk om det ikke er for kaldt. Jogging kan skje med barnevogna eller med egen løpevogn. Ta nødvendige forholdsregler, og la aktivitetene skje på barnets premisser.

Gamle tanter synes det er storartet å få besøk av deg og babyen. Det tar ikke lang tid før kaker, kamferdrops og nytraktet kaffe står på bordet. Kolleger vil sette pris på besøk i lunsjen. Siste nytt på arbeidsplassen utveksles gladelig mot en oppdatering av ditt liv som permisjonspappa.

Storbyen har et rikt tilbud for deg og barnet. På babykino ser du voksenfilm akkompagnert av barnegråt og babling i en kinosal med dempet belysning og tilpasset lydnivå. Enkelte museer har guidede turer for deg og babyen. Det finnes også babysang, babysvømming og åpne barnehager. De fleste helsestasjoner og lokale turistforeninger organiserer trilleturer for permisjonsfedre.

Sørg for at programmet ikke blir for ambisiøst. Noen dager passer det best å bare være hjemme. Det viktigste for babyen er de rolige stundene på fanget til pappa.

OM BARNET
Fosteret er i begynnelsen av denne uken 27 uker gammelt. Studier har vist at når mor slapper av ved å lytte til rolig musikk, blir også barnets bevegelser og hjerterytme roligere. Ettersom barnet blir vant til denne musikken, roer hjerteslag og -rytme seg raskere.

Dette er en indikasjon på at barnet har utviklet hukommelse og kan kjenne musikken igjen. Barnets hode har nå omtrent riktig størrelse i forhold til kroppen.

TIL MOR: La kroppen bestemme!

Det er flott om du føler deg sterk og levende. Har du dager hvor den følelsen ikke engang streifer deg, så bruk dem til å la kroppen fortelle deg hva den trenger. Du kan få spennende beskjeder tilbake!

Kanskje vil barnet ditt også ha et ord med i laget. Det kan i hvert fall føles slik for mange som til stadighet får nattesøvnen forstyrret og kanskje ikke får sove igjen. Juniorsjefen er våken. Det er natt! Du er trøtt! Men hvem bryr seg om det? (I alle fall ikke partneren, for han sover.) Heller ikke det ellers så deilige lille barnet. Hun har kanskje ventet lenge på at mor skulle våkne. Det lille trollet er kjempeglad, og deler gjerne gleden sin!

Har du mulighet til å sove litt lengre denne morgenen, eller vet at det er fleksibilitet rundt deg, skaper nødvendigvis ikke disse situasjonene bare stress. De kan til og med føles gode hvis du har vært så travel i løpet av dagen at det ble liten tid til kontakt med barnet.

Kanskje gikk du til sengs med en vag liten uro: “Når kjente jeg egentlig spark sist?”

Blir du periodevis veldig sliten, sover dårlig og har plager som tar på humøret og energien, er det kanskje på tide å se etter alternative løsninger? Dette bør ikke være tiden der du overanstrenger deg! Noen opplever at kroppen er klok og sier i fra. Ta signalene på alvor, og del dem med menneskene rundt deg.

TIL FAR: Gi litt blaffen!
Forestill deg at du i løpet av en dag skal følge alle eksperters råd om veien til et bedre liv. Da skulle du gjort yoga ved soloppgang, tatt tran til frokost, gått i minst 30 minutter med staver i parken og vært en tur innom helsestudioet for å stramme opp magen. Selvfølgelig skal du på jobb, og du må for all del ikke glemme at familie og venner skal ha sitt. Følelsen av utilstrekkelighet ville meldt seg allerede før lunsj.

En parallell kan trekkes til småbarnslivet. Eksperter mener noe om alt fra svangerskap til amming og barnestell. Enkelte vil ha deg til å tro at babyer for all del ikke må gå glipp av babymassasje, babysang eller babysvømming. Det er lett å bli stresset av alt dette man bør og skal gjøre for at barnet skal ha det best mulig.

Skulle det dukke opp utfordringer, stiller det seg annerledes. Får barnet kolikk, søvnvansker eller andre plager, bør man søke råd i bøker eller hos folk med erfaring. Helsestasjonen er en oppdatert støttespiller.

Lær dere å gi litt blaffen i hva andre måtte mene. Så lenge barnet vokser og utvikler seg normalt, er det ingen grunn til bekymring. Kunne babyen velge, ville verken babysang eller oppdragelse etter boka stått øverst på ønskelisten. Det viktigste er mye kos og masse tid med mamma og pappa.

OM BARNET
Fosteret er i begynnelsen av denne uken 26 uker gammelt. Hjernebølgenes mønster ligner det nyfødtes.

Fosteret blir stadig flinkere til å åpne og lukke øynene, suge og svelge. Lungene kan nå puste luft, men det er fremdeles best for fosteret å forbli i livmoren slik at det kan vokse seg større. For hver dag som går bedres prognosene for å få et sunt og friskt barn om for tidlig fødsel inntreffer. Fosterets kropp består av mellom to og tre prosent fett.

Sentralnervesystemet begynner også å bli så modent at fosteret klarer å regulere kroppstemperaturen og gjøre regelmessige pusteøvelser.

Hos gutter begynner testiklene å synke ned i pungen.

TIL MOR: Sjumåneders-seremonier!

Ja, det grunn til å feire nå, for barnet ditt kan klare seg utenfor sin trygge hule. La det fylle deg med en god følelse av trygghet! I enkelte kulturer andre steder i verden, feires svangerskapets sjuende måned med spesielle seremonier for å feire det nye livet som vokser frem.

I et rituale som brukes av Quichefolket i Guatemala, beskriver moren omgivelsene høyt for sitt ufødte barn. Du kan jo for eksempel også gå fra rom til rom og fortelle barnet om hjemmet der dere skal bo, eller beskrive de menneskene som skal bo der sammen med dere.

Kanskje vil du si barnet ditt noe helt annet. Dette kan være en flott inspirasjon for dere begge to. Vi vet at barnets hjerterytme øker når du snakker til det! Gjør også partneren din oppmerksom på alle mulighetene han har. Kanskje vil han feire dere begge to?

Tross feiring, kan halsbrann og sure oppstøt bli ganske merkbare rundt denne tiden.

Lukkemuskelen som sitter der spiserøret går ned i magesekken svekkes i svangerskapet. På den måte kan magesyre fra magen komme opp i spiserøret. Halsbrann er et svært beskrivende ord, for det føles som om det “brenner” i halsen.

Gode råd kan være å spise langsomt og tygge maten grundig. Spis små måltider, ikke legg deg flatt ned etter et måltid eller bøy deg fremover fra midjen. Prøv å finn ut av hva slags mat som gir deg ubehag. Et glass melk kan hjelpe. Det finnes også reseptfrie midler mot magesyre som gravide kan bruke. Har du merket at årene på bena dine blir mer fremtredende?

Får du åreknuter så vit at dette kan være arvelig, men også fordi av at hormonene i svangerskapet mykner klaffene i åreveggen. Prøv å ikke stå for lang tid av gangen. Klarer du å ligge med bena høyere enn magen, er det til god hjelp. Da vil blodet lettere strømme tilbake til hjertet.

TIL FAR: Foreldrepermisjon og pappakvote
Foreldrepermisjonen er et velferdsgode som ble innført for å bøte på lave fødselstall i etterkrigstiden. I dag er det en selvfølge at myndighetene legger til rette for at vi kan få barn, og at vi kan være hjemme med dem etter fødselen. Fedrekvoten har økt gradvis de siste årene og utvides fra ti til tolv uker for fedre med barn født etter 1. juli 2011. Denne utvidelsen er et sterkt signal om at far er ønsket hjemme hos barna.

Fedrekvoten er fars egne uker av foreldrepermisjonen. De ni første ukene av permisjonen er forbeholdt mor, mens de gjenstående ukene kan fordeles fritt. Fars uker behøver ikke tas ut sammenhengende. Fedrekvoten faller bort om far ikke ønsker å ta permisjon. I 2010 fikk flere fedre rett til fedrekvote. Se denne bokens temasider eller NAV sine hjemmesider for oppdaterte opplysninger.

Fedrekvoten er et godt tiltak for likestilling. Den forkorter mors avbrekk fra studier eller arbeid, samtidig som den gir en lengre permisjonstid for far. Mange peker på amming som et argument mot fedrekvoten. I praksis er det få barn som fullammes etter seks måneders alder. Da får de fleste barn grøt og middagsmat, i tillegg til morsmelk eller erstatning.

Mange mødre har vanskeligheter med å slippe far til for fullt når det er tid for pappapermisjon. Kanskje har mor ikke vært borte fra barnet i det hele tatt når det er fars tur. Du kommer heldigvis raskt inn i omsorgsrollen.

OM BARNET
Fosteret er i begynnelsen av denne uken 25 uker gammelt. Denne uken åpner gjerne fosteret øynene for første gang, men det ser ikke særlig godt. Nyfødte barns syn er heller ikke særlig godt utviklet, og de er nærsynte. Hørselen er mye bedre enn tidligere, så fortsett å prate og synge for fosteret! Lydene vrenges nok noe av fostervannet, og fosteret har gjerne vernix i ørene også.

Nå samles nytt fett under huden hele tiden, slik at huden blir mindre gjennomsiktig og rynkete. Hjertelyden kan høres i stetoskop, og enkelte vil kunne høre det lille hjertet slå ved å legge øret mot magen.

Du begynner kanskje å merke at fosteret har fått tydeligere søvnmønster, og vil kunne kjenne igjen aktive og rolige perioder på omtrent samme tidspunkt fra dag til dag.

TIL MOR: Rugetiden ? sinn og kropp forberedes

Kjenner du av og til at panikken tar deg, kan jeg trøste deg og si: “Dette er du ikke alene om. “Svært mange forteller om denne følelsen som kommer som lyn fra klar himmel. De vil ikke, de tør ikke. Fødselen føles plutselig ikke så langt unna. De forteller om en slags uro og følelse av “tidsnød”.

Heldigvis er disse følelsene oftest kortvarige. Noen kvinner klarer også å skyve dem bort. Mitt beste råd er: “Snakk med noen om det”. Her er det mye som skal på plass, mye som skal gjennomarbeides.

Mange kvinner er også engstelige for at det skal være noe i veien med barnet. Gråter du og føler deg mer sårbar, er dette en naturlig reaksjon på ditt følelsesmessige engasjement. Kan det være en trøst å vite at alle de sterke følelsene som du har nå, er med på å forberede deg på forandringene som vil komme i livet ditt?

Psykologen Lisbeth Brudal som har arbeidet med gravide par i en årrekke, sier at det er vanlig å føle angst og uro i svangerskapet. Dette kan også være tiden da du kommer på talefot med deg selv. Å følge forandringene gjør at du kan oppdage nye ting hos deg selv. Kanskje skjer det samme med partneren din? 

TIL FAR: Søsken
Noe av det beste du kan gjøre for ditt barn, er å gi det søsken. Helsøsken, halvsøsken, kvartsøsken, adoptivsøsken, stesøsken og attpåklatter er alle gyldige i denne sammenhengen. Søsken veksler mellom å være perlevenner og uvenner, men slektskapet gir tilknytningen en uvurderlig dimensjon.

Det å få småsøsken er ikke lett. Sjalusi har mange former, men ingen aldersgrense. De minste barna reagerer gjerne med frustrasjon og kan ty til kloring og biting. Ferske storesøsken har et markeringsbehov som må respekteres. Noen blir triste eller trassige. Andre bruker babyfakter for å tiltrekke seg mors eller fars oppmerksomhet.

Som foreldre kan man gjøre mye for å lette overgangen for vordende storesøsken. En ettåring kan ha godt av å leke med dukker og klappe på magen. Toåringer vet hva babyer er, mens treåringer forstår at det snart kommer en søster eller en bror. Eldre barn har nytte av å delta i forberedelsene. La femåringen velge farge på barnevogna. Se gjennom fingrene hvis valget faller på en grell modell. Ta med barnet for å finne frem deres eget gamle barnetøy. La storesøster være håndlanger når sprinkelsengen skal monteres, og storebror være malerassistent hvis barnerommet trenger et nytt strøk.

Når mor er opptatt med amming, må du ta deg av de andre barna. Gi storesøsken litt alenetid så overgangen ikke blir for stor. Små barnesinn trenger gjentatte ganger å høre at mamma og pappa er glad i dem, særlig når det er kommet en baby i hus.

♥ Hvor langt er du på vei ? 

♥ Skal du/har du vært på 3D ultralyd ?

OM BARNET
Fosteret er i begynnelsen av denne uken 24 uker gammelt. Hjernebølger begynner å aktivisere hørsels- og synssystemer, og både munn og lepper viser større sensitivitet. Hjernevindingene utvikles gradvis fra nå av. Fosteret begynner nå å reagere på både lys og lyder som kommer utenfra livmoren. Neseborene som til nå har vært lukket, åpnes.

Lungene begynner å bli bedre forberedt på et liv utenfor livmoren hvis barnet skulle bli født for tidlig. Ryggraden vokser for å støtte opp om fosterets vekt. Ryggraden består nå av 33 ringer, 150 ledd og 1000 sener.

Den neste måneden vil være en svært aktiv periode for fosteret, og det vil vokse mye og legge godt på seg.

TIL MOR

Trekk pusten dypt og fyll deg med nye tanker. La kreativiteten fylle deg og barnet ditt.

Unn deg noen gode sanseopplevelser hver dag, og la tankene få frihet til å vandre langt av gårde til fantasiens verden. Kanskje kan drømmene dine være med å stimulere deg?

Og hva med leken – når tok du deg sist tid til å leke? “Vi slutter ikke å leke bare fordi vi blir eldre, men vi eldes fordi vi slutter å leke” sies det. Øvelser kan også være lek. Her har du og partneren din en flott mulighet. Det er både nyttig og deilig å ta seg tid til øvelser. De forbereder kroppen din og gir mental styrke til dere begge.

Bekkenbunnen nevnes alltid i forbindelse med svangerskap og fødsel. Bekkenbunnen er en svært viktig del av din kropp, og bør vies oppmerksomhet. Bekkenbunnen er en slags hengekøye av muskler. Den danner en trakt som støtter livmoren, tarmen og blæren og lukker inngangen til skjeden, endetarmen og urinrøret. Disse musklene blir mykere og slappere i svangerskapet. Dette kan du motvirke ved å gjøre øvelser. 

TIL FAR: Babyutstyr
Du er en skikkelig utstyrsfreak og en gadget guy. Livet ditt er spekket med det meste innen hardware, software og menswear. Med babyen følger en ny og uendelig utstyrsverden.

Det er viktig å kjøpe den riktige barnevogna. En kombivogn består av en sittedel som er med hele tiden, og en løs bag som plasseres i sittedelen i de første månedene. En duovogn har egen sovebag som erstattes med sittedel når babyen blir stor nok. Sørg for å få en grundig demonstrasjon, og be om å få prøve vogna en tur rundt i butikken. Vogna må være god å trille. Noen er så lave at det ser ut som far triller dukkevogn når han er på tur. For noen er utformingen det viktigste, for andre teller det mer at vogna tar liten plass i bagasjerommet.

Ved kjøp av bilsete er vekt og sikkerhet viktige kriterier. Nyere biler har egne festemekanismer som gir en ekstra trygghet. Vær skeptisk til kjøp av brukt sete, og husk å montere setet riktig!

Et par strøk med vannbasert maling gjør en brukt barneseng god som ny. Bruk en gammel kommode som stellebord. Det er viktig at den er dyp nok, står støtt, og at du monterer kanter. Kikk på eksisterende modeller for inspirasjon.

Det er ikke lett å velge riktig utstyr. Hva med spisenetting for eplebiter, smokkesterilisator eller en syngende potte? Vent til behovene melder seg!

Fosteret er i begynnelsen av denne uken 23 uker gammelt. Allerede nå begynner det å bli liten boltreplass for fosteret i livmoren. Øyevipper dukker opp denne uken, og øynene vil snart kunne åpnes og lukkes!

Hjernen vokser fremdeles fort, og fosteret er en velproporsjonert liten minibaby. Fosteret begynner også å få lengre hår på hodet.

TIL MOR: Kroppen din er skapt til glede!

En stor del av reisen er unnagjort. Du har vært flink! Gled deg over den tilbakelagte strekningen, og nyt denne rolige etappen. For mange kan dette være den beste delen av svangerskapet. Prioriter derfor tiden godt. Kanskje er det på tide at du tar mest hensyn til deg selv, og gir slipp på alt du “skulle” ha gjort. Gi deg selv litt større frihet! Hvem kan ellers gi deg det?

Selv om livmoren etter hvert tar mer plass, og trykker på blæren slik at du oftere må på toalettet, er det likevel ingenting som skulle hindre deg i å invitere partneren til sex. Tenk hvilken kraft som kan hentes ut av seksualiteten!

Oppleves samleie på en annen måte nå, er det en god mulighet til å øke nærheten mellom dere tre. Dessuten er det en flott måte for deg å holde deg i form på, og forberede bekkenmuskulaturen til fødsel. Unn deg denne kilden til nytelse og glede! En annerledes måte å tenke på kan være denne; har du vondt i hodet kan god sex være det som hjelper best!

TIL FAR: MOR HAR PUPP, DU HAR ALT ANNET

Mor håndterer babyen som om hun ikke har gjort annet. Dette er noe hun kan. Så er hun sikkert oppvokst med dukker som smatter når de er sultne, skriker når de har våt bleie, og smiler når de har fått mat. Du var mest opptatt av å bygge gøyale ting av legoklosser.

Denne stereotypien oppleves tydelig av fedre som aldri har håndtert spedbarn. Ikke la utilstrekkelighetsfølelsen få vokse. Barnet ditt trenger deg helt fra begynnelsen av. Ta det første stellet etter fødselen. Jordmor gir deg veiledning. Barnet vil ikke bry seg om bleien sitter litt skjevt. Babyen trenger mye nærhet. Legg barnet på brystet ditt, og det vil raskt lære å gjenkjenne din lukt. Begynn med dette allerede første dag, og snart vil barnet falle naturlig til ro hos deg. Prøv å lære deg barnets mønster. Det er ikke slik at all gråt er et rop om mat.

Ammingen er og blir mors område. Om mor ikke ammer barnet, kan du like godt som henne gi morsmelkerstatning på flaske. Senere i spedbarnstiden kan mor pumpe melk og opparbeide seg et lager. Slik kan hun ta seg en frikveld mens du og babyen er hjemme og koser dere.

Håndtering av barn handler om omsorg og vilje. Dersom du involverer deg fra starten av, vil du bygge et sterkt og selvstendig forhold til barnet ditt. Din tilstedeværelse vil gi familien verdifull fleksibilitet.

OM BARNET
Fosteret er i begynnelsen av denne uken 22 uker gammelt. Det begynner å fylle plassen i livmoren, og du kjenner bevegelsene stadig mer tydelig. Balanseorganet sitter i øret, og nå fortsetter ørets strukturer å hardne og modnes slik at fosteret kan høre bedre og holde balansen bedre enn tidligere. I motsetning til hva mange tror, er det ikke stille i livmoren. Fosteret kan høre lyden av mors pust, lyden fra mors hovedpulsåre som ligger like bak livmoren, stemmen hennes og fordøyelsen.

Respirasjonssystemene utvikles for å kunne håndtere pusting av luft, men lungene overfører ikke oksygen til blodet eller tar imot karbondioksid ennå. Dette skjer gjennom morkaken.

TIL MOR: Du er livets vokter!

Dette er tiden da de aller fleste hver eneste dag vil, og skal, kjenne at barnet beveger seg eller sparker. Jeg skriver skal for dette er det beste beviset på at barnet ditt har det bra! Din konstante bevissthet om barnet du bærer er første skritt til å knytte bånd til det. Nå økes og intensiveres denne bevisstheten av barnet selv. Hun tar kontakt med deg!

Etterhvert som nervefibrene forbinder seg med hverandre og musklene utvikles og styrkes, vil bevegelsene til barnet endre seg. Det er fortsatt nok plass i hulen til rikelig med utfoldelse, så mulighetene til variasjon er mange.

Tenk deg at barnet ditt kan sitte rett opp og ned med bena “i kors”. At hun kan legge seg henslengt bakover med armene under hodet (kanskje når du spiller yndlingsmusikken din). Hun kan sykle med bena, og krabbebevegelser hører også med til treningsprogrammet. Gled deg over hver bevegelse!

Antageligvis vil du kun oppleve denne helt spesielle fornemmelsen av barnespark i magen et par ganger i livet. Livet må jo føles godt for dere begge nå? Kanskje kan det nye livet gi deg perspektiver på ditt eget liv?

Visste du at hverdagsstress over tid kan uroe barnet? Er du for eksempel trøtt, men allikevel unnlater å ta deg en liten hvil, vil du kunne merke at barnet beveger seg mer og er urolig. Det er ingen nervekanaler eller annen fysisk forbindelse mellom deg og barnet, men adrenalin og andre opphissende eller dempende stoffer kan komme gjennom morkaken og påvirke barnet ditt.

Ellers kan du kanskje merke at du er varmere enn vanlig og svetter mer enn ellers? Dette skyldes skjoldbruskkjertelen som blir mer aktiv. Hvilestoffskiftet ditt er 20% høyere enn vanlig når du er gravid. Nattesvetten hjelper til med avkjølingen, samtidig som avfallsstoffer fjernes. Husker du på å drikke rikelig?

TIL FAR: Nå kan barnet overleve!
Fra nå av har barnet gode sjanser for å overleve om det skulle bli født. Selv om det bare veier litt over halvkiloen og måler i underkant av tretti centimeter, blir sluttresultatet ofte helt normalt.

Barn som fødes før uke 37, regnes som premature. Fødes barnet nå, er det ekstremt prematurt. Ser det ut til å bli en for tidlig fødsel, vil mor få en lungemodningssprøyte. Sprøyten inneholder kortison, som får barnets lungeceller til å skille ut surfaktant. Dette er et såpelignende stoff som forhindrer lungeblærene i å kollapse. Et for tidlig født barn er særlig utsatt for infeksjonssykdommer. Streng hygiene rundt barnet vil redusere risikoen. Barnet legges i kuvøse for å gjenskape forholdene i mors liv. Kuvøsen skjermer barnet for lys og støy, og sørger for stabil temperatur. Ulempen er at den står i veien for hudkontakt med mor og far.

Hvis barnet blir født nå, må dere regne med et lengre opphold ved en nyfødtmedisinsk spesialavdeling. Her er det profesjonelle leger og sykepleiere som tar godt vare på dere. Alle avgjørelser tas i samråd med erfarne leger. Ingen foreldre skal måtte ta vanskelige valg for sine barn. Det beste er at barnet blir der det er, i mange uker til. Modningen skjer raskt, og barnet vokser seg sterkere og sterkere for hver dag som går!

o

OM BARNET
Fosteret er i begynnelsen av denne uken 21 uker gammelt. Huden har et klart rød- eller rosaskjær fordi den er så tynn at blodårene viser. Fordi det er så lite fett under huden, er den også ganske rynkete. Lanugohårene og vernix dekker fremdeles kroppen.

Rundt disse tider begynner fosteret å høre, så prat og syng for det! Studier synes å vise at barn kjenner igjen mors stemme etter fødselen, og vil også kunne kjenne igjen far og andre som har pratet eller sunget for det. Er det en spesiell sang eller en liten historie dere har fortalt fosteret flere ganger under svangerskapet, vil barnet sannsynligvis foretrekke og bli beroliget av denne etter fødselen.

Fosterets bevegelser blir stadig bedre koordinert ettersom nye nervetråder sammenbindes i et nettverk. Fingerneglene dekker snart fingertuppene.

Det viktige stoffet surfaktant dannes i lungene. Det er dette som gjør at lungene ikke kollapser når barnet puster ut, men sørger for at noe luft alltid blir igjen. Mangelen på surfaktant er blant de største utfordringene når barn er født for tidlig, men blir barnet født nå, vil det kunne overleve hvis det får den hjelpen det trenger. Det beste er likevel å forbli i livmoren til svangerskapet er fullgått. Ved begynnende for tidlig fødsel, settes en sprøyte med kunstig surfaktant inn til barnet for å modne lungene litt raskere. De yngste barna som har overlevd for tidlig fødsel, var omtrent 23 uker gamle.

TIL MOR: Pass på holdningen!

Til og med tyngdepunktet forskyves mens du er gravid. Med en god holdning kan du minske faren for å få vondt i ryggen. Dessverre er det slik at mange gravide får dårlig holdning. Vekten øker og den voksende magen forskyver sentrum for tyngdekraften fremover. Dette kan få deg til å lene deg bakover for å oppveie tyngden, noe som blir en konstant påkjenning for ryggmusklene.

Mange får derfor vondt i ryggen. I tillegg påvirker svangerskapshormonene leddbåndene slik at de strekkes og blir løsere, særlig i korsryggen. Dette gjør dem sårbare for påkjenninger. Kanskje trenger du faglige råd fra en fysioterapeut?

Klarer du deg uten altfor mange plager har du et bedre utgangspunkt for å trives og holde humøret oppe. Det er ofte lite som skal til for å forebygge at du senere får problemer. Tar du deg tid til en liten spasertur hver kveld, (helst ikke på asfalt) vil det hjelpe. Pass på holdningen din! Vær også nøye med hvordan du bruker kroppen når du arbeider.

TIL FAR: Mammarazzi og papparazzi
Da du var liten, var det film i fotoapparatene. Alles oppmerksomhet var rettet mot kameraet mens mor eller far trykket på knappen. Små og store smilte på kommando. Videokameraer hørte til sjeldenhetene og var gjerne på størrelse med stresskofferter.

En toåring i dag er vant med å bli tatt bilde av. Det er ikke sjelden du ser små barn posere som drevne modeller. Som mammarazzier og papparazzier er foreldre opptatt av å få mange og gode bilder av barna sine. Mobilkamera, speilreflekskamera, kompaktkamera og undervannskamera gjør dem skodd for enhver anledning. Der det før ville bli tatt kun ett bilde med den dyre filmen, tar foreldre nå flere titalls bilder for å få det ønskede resultatet. Kanskje må scenen kjøres om igjen før alle blir fornøyde.

Før gledet man seg til fremkallingen var ferdig. Alle ventet på konvolutten som kom i posten. Nå løper poden straks til kameraet for å se bildet på miniskjermen. Hundrevis av bilder mates hver måned inn på en allerede overfylt harddisk. Bildebehandling, sortering, utskrift og innsetting i album tar tid og er en kilde til dårlig samvittighet i mange hjem.

Fotografering er blitt en nødvendighet for å fange minner fra barnas oppvekst. Det kan likevel være fint å tenke gjennom bruken. En utflukt uten kamera er en frihet i seg selv. Øyeblikket er ofte bedre uten!

OM BARNET
Fosteret er i begynnelsen av denne uken 20 uker gammelt. Hjernen begynner en vekstperiode som vil vare til barnet er fem år gammelt! Øyebryn og hår blir mer synlig og fosteret beveger øynene oftere. Slike øyebevegelser kan ses ved ultralyd.

Nå dekker lanugohårene hele kroppen, men det er mest rundt hodet, halsen og ansiktet. Beina begynner å nærme seg endelig lengde og proporsjon i forhold til kroppen, og musklene i både armer og bein blir sterkere slik at bevegelsene også blir kraftigere. Samtidig fortsetter skjelettets brusk å omdannes til bein.

Immunsystemet er ikke fullt utviklet ennå, men vil kunne hjelpe til å beskytte den lille kroppen mot infeksjon.

Hos gutter begynner testiklene nå å trekkes ned mot inngangen til pungen.

TIL MOR: ? Kroppen din er unik!

Det er bare din kropp som utvikler seg slik som det er riktig for deg. Selv om du har venninner med samme termindato, vil hver kropp ha sin fasong og sin størrelse.

Kroppsbygning og høyde betyr selvfølgelig mye. Vær stolt av kroppen din! Gled deg over forandringene. Livvidden blir borte, men ikke for alltid.

Noen gravide får hevelser, eller ødemer som det kalles, i bein og føtter. Noen kan også våkne om morgen med hovne og kraftløse fingre. Sirkulasjonsøvelser kan hjelpe på disse problemene. Roter anklene i små sirketbevegelser, først med klokka, og så motsatt vei.

Benytt enhver anledning når du sitter eller ligger til å legge bena litt høyt. Ikke bruk stramme sokker eller noe som strammer i det hele tatt. Knip sammen og åpne opp hendene noen ganger, og du vil merke bedring.

Kløe kan også forekomme, spesielt på magen der huden strekkes. Bruk gjerne en fet krem. Massasje av huden vil stimulere blodtilførselen og lindre plagene. På apoteket kan du få kjøpt “Hvitvask” som du kan smøre på huden hvis kløen virkelig plager deg. Vær nøye med luftige klær (helst bomull), og tenk etter om du har vært for generøs med vaskepulver eller skyllemiddel. Unn kroppen din alt godt! Kanskje trives den best uten klær?

TIL FAR: Fortsatt en av gutta!
Før var kameratgjengen din viktigste institusjon. Det var her du fikk tryggheten som gjør deg til den du er i dag. Dere spilte fotball på løkka og ga hverandre råd. Du kunne fortelle om oppturer og nedturer i kjærlighetslivet både to og tre ganger uten at de gikk lei. Nå er du i ferd med å bli familiefar, men du er fortsatt en av gutta.

Kontaken med gutta må pleies selv om familien nå skal ha høyeste prioritet. Hold avtaler, og ikke lov deg bort til noe du innerst inne vet du ikke rekker. Det er ikke populært å trekke seg fra årets guttetur i siste liten. Alle vil derimot akseptere et tidlig avbud.

Gutta vil sette stor pris på familieforøkelsen, men ikke overvurder deres begeistring.

De er fornøyde når de vet at alt står bra til med 

den lille familien. At babyen har begynt å spise brokkoli og gulrøtter, er nyheter som bør forbeholdes besteforeldre.

De fleste menn har behov for å snakke om bekymringer og utfordringer i svangerskapet. Nære venner vil sette stor pris på at du åpner deg. Selv de som aldri har hatt befatning med gravide, kan lytte og komme med synspunkter.

Snart er det nestemann i gjengen sin tur. Da er det du som blir eksperten og kan gi råd om svangerskapskvalme, amming og bleieskift.